Hace unos días, Marcela,
editaba una entrada titulada "Soy la única?" que me tocó profundamente.
Os aconsejo que la leáis porque no
creo poder definir mejor esa
sensación que tenemos muchas veces, si no todas,
de estar a mil y una cosas
y, por eso mismo, no estar a ninguna.
Hace un tiempo hice un curso de iniciación a
la meditación que giraba
básicamente en torno a una frase:
"Centrar la atención sin esfuerzo
en lo que acontece aquí y ahora"
Me fue muy útil pero, como todo,
hay que hacer un propósito y ser constante.
Algunas veces he sacado mi papel-chuletita,
ya gastada por el uso, para intentar
recuperar esa capacidad de focalizar, de centrarme.
Y con la verdadera intención de ser
constante y conseguir enfocar,
he impreso la frase y la he colocado en un display del distribuidor de casa.
Será el primero de una serie de propósitos
que quiero aplicarme y que
os iré mostrando.